ゆるめることの大切さ

癒しは～ゆるし



深い呼吸を意識すると


体中がぽかぽかしてきて


リラックスしてきます



私達は、毎日何かしらの理由で


自分をジャッジして


厳しい目線で自分を見つめて


つい、追い込んでしまいます

一番、頑張っている


一番頑張ってきた自分のはずなのに


思う結果や、形にならないと


つい、牙をむいて


自分を攻撃してしまいます




一番、労り～大切にしたい自分なのに


大切なことに目がいかず


とらわれや、こだわりが強すぎると


周りの目線で自分を評価することに


慣れてしまいます




自分に厳しさを与え続けると


いつのまにか、周りに対しても


同じ眼差しで、同じものを求めてしまいます




今、私達に大切なのは


自分を潤すことなのかもしれない・・・と


最近思います



内側から潤す


心と体をゆるめてあげて


体中に酸素を届けるイメージで


意識して呼吸を深める




性格や癖を全部直す必要もなく


足りないものを、うめるために


いつも自分を追い詰めることもなく



感情も、思考も、癖も、イライラも


全部ひっくるめて



これでいい～


これでいいんだよ～と



一度大きく受け入れる



一つひとつを重視しすぎず



全体的な流れを見て



まっいいか～


よしよし～これでいい



と、自分に声掛けをする




恥かしさも


ばかばかしさも


あっていい～




ただ、今は


言葉にとらわれすぎず



気持ちをこめて


自己対話を楽しんでいくと



全部～良いも悪いも


ひっくるめちゃうと



みんなが楽になれるような気がします





みんなが自然体で


自分と向き合い



家族と向き合い


友や愛する人と向き合える



素敵な瞬間がきた～



待ち望んだ夢のタイミングが


今なんだと日々感じます



それぞれの人生経験


それぞれの個性を通じて


培われた素敵なスキルで


素敵なノウハウで


みんなが笑顔に



そして、みんなが自分らしく


いられる


安らぎと喜びに満ちた




ご縁作り


出逢いと豊かさのシェアリングになれば～素敵なだな～と



きゅんきらフェスを企画しました




みんなが自分に


魅力を感じて


自分をいたわり、素直でいられたら




世の中が一変する気がします




自分スイッチを楽しく


軽やかにオンにして




自分の表現で、自分の世界を満喫する




そんなきっかけ～兆しになれる



イベントにしたいと思っています




自分に素直になれた時


ありのままの自分を


ただ見つめられた時



目の前にいるのは


一番会いたかった


一番求め続けてきた存在かもしれません




会場が笑顔に包まれ


歓声に包まれて



出逢いと再会を楽しめる



きゅんきらフェスにしていきたいです