そして、最近よく浮かぶ言葉が


自分におきかえて

自分の理解に合わせて

応用し、行動できているのか？



理解できているか？と

思うと

難しく考えてしまうけど



身の周りで起きている

いろんな出来事


普段の生活の中で

何も考えず

当たり前のように

想い、見過ごしていることにも


意識を向け

見つめていると


気づくことがあったりします


自分の感情のパターンだったり


どの言葉に反応したり


どういう状況の時

自分がどう変化するのか？



初めは単なる分析のような


気がしていましたが


ただ、静かに見つめ続けていると



今の私の意識というか


思考、想い、感情の中に


小さな波というか


風というか



何かが目の前で起こり


それに反応する


感情や思考の波紋のように


広がる波を感じるように


なりました



そして、その波や


波紋を見つめていると



外の刺激にあまり


反応しない



普段の自分とは


少し違う自分のエリアというか


スペースがあることにも

気づきました



自分を見つめる


まどろむように


ゆったりと呼吸をしながら


観察していると



いろんな世界が見えてくる気がします